PLANO DE TREINO
Quem nunca treinou ou viu alguém treinar com cargas demasiado elevadas e inadequadas ao nível da sua condição física ou apuramento técnico?
Pois bem, a escolha de cargas e a execução adequada do exercício é muito importante para a evolução do atleta.
A utilização de pesos de forma exagerada pode descurar a execução e o foco no grupo muscular pretendido.
O desempenho técnico é fundamental para que consigas um trabalho muscular eficaz.
Não deixes que o teu ego leve a melhor! Isso destrói a evolução. É caso para dizer, deixa o ego à porta!
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