PLANO DE TREINO
OBJETIVO
3 RONDAS - FOR TIME
ZONA ALVO
CARDIO + ABDOMINAIS
OBJETIVO
3 MINUTOS - AMRAP
ZONA ALVO
PERNAS, OMBROS
OBJETIVO
3 RONDAS - FOR TIME
ZONA ALVO
OMBROS, PERNAS E LOMABRES
OBJETIVO
FOR TIME
ZONA ALVO
PERNAS E GLÚTEOS
OBJETIVO
3 RONDAS - FOR TIME
ZONA ALVO
CARDIO + ABDOMINAIS
OBJETIVO
3 MINUTOS - AMRAP
ZONA ALVO
PERNAS, OMBROS
OBJETIVO
3 RONDAS - FOR TIME
ZONA ALVO
OMBROS, PERNAS E LOMABRES
OBJETIVO
FOR TIME
ZONA ALVO
PERNAS E GLÚTEOS
Nenhum clube para esta campanha!