PLANO DE TREINO
A festinha daquela criança, o aniversário da irmã, aquele bolo que adoras, aquele prato que só tem no restaurante da cidade, a especialidade da avó, o chocolate. São tantas as ocasiões que nos podem fazer não cumprir o plano alimentar, aumentando assim as hipóteses de errar na nossa dieta, como lidar com isso?!
Em primeiro lugar é importante entenderes que, isso tudo faz parte da vida e que nunca haverá um período livre de contratempos, então o mindset de “esperar data comemorativa passar” para só então começar o plano alimentar, é ilusão!
Os “desvios” devem ser aproveitados quando acontecem e vividos normalmente, afinal são prazerosos e não fazem mal.
Entende que esse é um episódio isolado, e deve ser tratado como tal! Não deixes uma fatia de bolo transformar-se num “perdido por 100, perdido por 1000”!
Isola o acontecimento, não deixes que algo isolado, arruíne o plano alimentar como um todo!
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